JOGA WZMOCNIENIE CIAŁA- SIŁA
Ashtanga JOGA pierwszej serii a taką prowadzę,( choć już niedługo w Murowańcu rozpoczniemy drugą serię, pierwsze elementy już za nami) może dać nam i elastyczność i siłę. Co daje siłę? Przedewszystkim przejścia i powitania słońca. Są to sekwencje łączące pracę nad siłą, wytrzymałością i elastycznością. Szanowne Panie, nie bójmy się pompek czyli potocznie nazywanych plank a w jodze to chaturanga. Tak pompki dają siłę i wiarę we własne zdolności i możliwości, tak mogą pobudzić Cię do rywalizacji , tak czasami robimy je aby wyrzucić śmieci emocjonalne z nas i dać upust swojej wściekłości. Ale może tak być tylko ćwicząc mechanicznie. #świadomość po co to robię w danym momencie pozwala nam dojść do takiego wykonywania tego ćwiczenia kiedy robimy to lekko, zupełnie bezwysiłkowo, panie kobieco jak motylek a panowie z gracją współczesnego mężczyzny. Pozwólmy sobie na piękne, dobrze zbudowane ciała nie dla innych i ich zachwytu. Dla siebie. Dla swojego samopoczucia. Dla tej pewności, że mam mięśnie i mogę ich użyć, tylko że nie muszę. Połączenie łagodności i siły. No cóż moje Panie- laczki z puszkiem koniecznie.
