Kontuzja lub uraz lędźwi nie musi oznaczać leżenia i czekania aż przejdzie, bo samo nie przejdzie. Jest tylko jeden sposób - ćwiczenia fizjoterapeutyczne a najstarszą ich odmianą jest joga. Drugi filmik pokazujący kilka ćwiczeń wraz z odczuciami jakie mogą wystąpić. Spokojnie i świadomie   :) powodzenia

Link do filmu: youtu.be/1xnAnbkrK2w

cofnij